|
昨日回転寿司行ったけどセーフ‼️
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 73,28g | Karb: 110,68g.
Kahvaltı: 紀文 特濃 調整豆乳, ミルキープロテイン. Öğle Yemeği: 雑穀米, カリフラワー, ブロッコリ, きゅうりの酢の物, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ゆで卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. Akşam Yemeği: キムチ, グリコ なすの肉味噌炒め, ししとう, 焼き鮭, カボチャサラダ. Aperatifler/Diğer: バナナ, きな粉, トップバリュー おからパウダー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|