|
вес держится второй день. решила здесь зафиксировать. чтоб неповадно было жрать и портить статистику😁 глупость, да. но я и сама не шибко умна, приходится это признавать, куда деваться
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 28,16g | Prot: 126,11g | Karb: 97,26g.
Kahvaltı: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Помидоры, Суп из брокколи, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Старые Традиции Смоква Яблочная с Вишней, Магнит Грейпфрут , Пекинская Капуста, Суп из брокколи, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мидии. Aperatifler/Diğer: Суп из брокколи, Магнит Грейпфрут , Canti Вино Красное Сухое, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Приправыч Желатин Пищевой. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ütü Yapmak - 40 dakika, Temizlik - 2 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|