26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 53,10g | Karb: 96,15g.
Kahvaltı: Chia Puding, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kahve (Demlenmiş), Maydanoz, Dereotu, Kuru Fasulye, Meyveli Kek. Öğle Yemeği: Kefir, Badem. Akşam Yemeği: Avokado, Yeşil Fasulye, Çoban Salatası, Köfte. Aperatifler/Diğer: Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|