26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 113,86g | Karb: 151,47g.
Kahvaltı: Kraft Velveeta Cheese Slices, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sweet Red Peppers , Hormel Natural Choice Uncured Bacon, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Öğle Yemeği: StarKist Foods Tuna Creations Honey BBQ, Boiled Egg, Bumble Bee Chipotle Seasoned Tuna. Akşam Yemeği: Mama Cozzi 16" Five Cheese Pizza, Buona Italian Style Gravy & Sliced Beef. Aperatifler/Diğer: Parmesan Cheese (Grated) , Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
walking - 16 dakika, chest laundry vaccum swimming - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|