27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3562 kcal
|
Yağ: 181,42g | Prot: 281,97g | Karb: 201,20g.
Kahvaltı: Coffee, Lindt 85% Dark Chocolate, Apples, Coffee. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Baked or Broiled Fish, Cooked Dry Chickpeas, Cooked Pumpkin. Akşam Yemeği: Lamb, Baked or Broiled Fish, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Panera Bread Peanut Butter Dream Cookie. Aperatifler/Diğer: Coffee, Mercer Chocolate Wafers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|