27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 62,33g | Karb: 103,92g.
Kahvaltı: Sirke, Zencefil, Limon Suyu, Kayısı, Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta, Badem, Tatlı Kavun. Öğle Yemeği: Tatlı Kavun, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Lor Peyniri, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|