27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 53,15g | Prot: 80,20g | Karb: 89,09g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Süzme Peynir, Hindistan Cevizi Yağı, Domatesler, Ceviz, Zeytin, Keten Tohumu. Akşam Yemeği: Biber, Salatalık (Soyulmuş), Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bağdat Pul Biber, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Çerezya Çiğ Fındık, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Lavache Quirit Üçgen Peynir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|