27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 43,33g | Karb: 157,93g.
Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Yulaf, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Biber, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Kayısı, Mürdüm Eriği, Şeftali, Hurma, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|