27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 68,76g | Karb: 167,01g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Muffin. Öğle Yemeği Öncesi: Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği Öncesi: Fresh & Easy Black Cherries. Akşam Yemeği: Ketchup , King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Green String Beans, McCormick Brown Gravy Mix, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Meat Loaf Made with Beef. devamı için...
|
|
1596 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|