|
BLOAT! (May go away in 5 to 7 Days)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 74,22g | Prot: 112,33g | Karb: 207,04g.
Kahvaltı: Elevation Chocolate Protein Powder, Mochi, Fried Ripe Banana, Kroger Eggs (Large). Öğle Yemeği: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Rice King Vegetable Chop Suey, Chicken Thigh (Skin Eaten), Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Oatmeal. devamı için...
|
|
2875 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 32 dakika, Oturma - 11 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 24,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|