28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 35,28g | Karb: 92,15g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Limon Suyu, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Ceviz, Pınar Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Zeytinyağlı Bamya, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Armut, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Eker Kefir, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|