28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
447 kcal
|
Yağ: 15,24g | Prot: 30,41g | Karb: 51,76g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Kayısı. Öğle Yemeği: Şeftali. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kabak. Aperatifler/Diğer: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|