28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3220 kcal
|
Yağ: 142,89g | Prot: 323,05g | Karb: 146,60g.
Kahvaltı: Coffee, Almonds, Walnuts, Apples, Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Deli Style Seasoned Potato Wedges, Tuna Sandwich, Taziki's Tomato Cucumber Salad, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Sbarro Cucumber & Tomato Salad, Chunky Style Vegetable Soup, Baked or Broiled Fish, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Coffee, American Cheese, Mercer Chocolate Wafers, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|