|
sonunda be
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 53,02g | Karb: 85,11g.
Kahvaltı: Domatesler, Dost Süt. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Peynirli Poğaça, Yoğurt Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata, Etli Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|