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体脂肪率18.2％
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73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1668 kcal
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Yağ: 55,41g | Prot: 93,41g | Karb: 205,14g.
Kahvaltı: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, たい焼き, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ 白身魚ソースフライ, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: たい焼き, コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
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sabit kilo
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