29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 76,17g | Prot: 59,52g | Karb: 88,07g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Nut Master Fıstık Ezmesi , Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Kuru İncir, İçim Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Beypazarı Sade Maden Suyu, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Fındık, Migros Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|