29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
579 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 40,68g | Karb: 56,59g.
Kahvaltı: Kayısı, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Havuç, Kabak. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Asya Armutu, Fellas Protein Bar Double Cacao. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|