29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 78,73g | Prot: 66,07g | Karb: 145,48g.
Kahvaltı: Marul, Sütaş Kaşar Peyniri, Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salça, Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kayısı. Öğle Yemeği: Ekler, Tavuk Göğsü Tatlısı, Un Kurabiyesi. Akşam Yemeği: Katmer, Yeşil Biber, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Zeytinyağı, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Asya Armutu, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|