29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 28,03g | Karb: 57,38g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Kuymak, Namet Sucuk, Domatesler, Zeytin. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|