29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 43,19g | Prot: 34,41g | Karb: 120,93g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Doğal Peynir, Karpuz. Öğle Yemeği: Ayran, Sebzeli Noodle. Akşam Yemeği: Makarna, Cacık, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Nescafe Mocha. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|