29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 43,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 49,66g | Karb: 283,16g.
Kahvaltı: Starbucks Almond Milk Caffe'mocha Iced Espresso, Starbucks Vanilla Frappuccino (9.5 oz), Vita5nutrition Btotal B-Complex with Extra B12, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Califia Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Post Great Grains Raisins Dates & Pecans Cereal, Dole Bananas. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Old Country Store Cole Slaw, Fried Battered Catfish, Fried Batter Dipped Mushrooms, Hidden Valley The Original Ranch, Alberts Hot Sauce. Akşam Yemeği: Schwan's Single Serve Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Kroger Sweet Potato Pie, Dunkin' Donuts Hazelnut Latte with Almond Milk, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|