30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 76,70g | Karb: 120,58g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Kıvırcık Lahana, Ülker Çokokrem, Çay (Demlenmiş), Yumurtalı Ispanak. Öğle Yemeği: Gözleme. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Mürdüm Eriği, Tadım Çiğ Badem İçi . devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|