30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 67,07g | Prot: 78,81g | Karb: 207,34g.
Kahvaltı: Дыня, Акашево Печень Цыплят-Бройлеров, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сушеные Семена Подсолнечника, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли. Öğle Yemeği: Белое Озеро Бифидок, Летний Луг Творог Обезжиренный, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Горлинка Горчичное Масло, Тыква, Запеченная без Сахара. Akşam Yemeği: Пятерочка Киви, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Красные Вишни, Банан (Свежий). Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Marzi Pani Шоколадно-Ореховый Торт, Жар Свежар Пирожное Графские Развалины. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|