30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 37,33g | Karb: 97,23g.
Kahvaltı: Kayısı, Domatesler, Zeytin, Salatalık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Fındık. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Tatlı Salatalık Turşusu, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|