30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 31,77g | Prot: 25,31g | Karb: 109,28g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Kepekli Ekmek, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Sütaş Süzme Peynir, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|