AdrianJR Günlüğü, 30 Tem 20

After Drinking 🥴🍷
76,1 kg Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.    Geriye kalan: 5,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2558 kcal Yağ: 117,88g | Prot: 139,56g | Karb: 240,11g.   Kahvaltı:  Fried Rice, Elevation Chocolate Protein Powder,  Okra ,  Grilled Double Cheese. Öğle Yemeği: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread,  Beef, Oscar Mayer Classic Wieners,  Chicken Thigh,  Pork and Beans. Akşam Yemeği: Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Kraft American Cheese Slice,  Deli Turkey or Chicken Breast Meat,  Bolillo,  Cooked Pinto, Calico or Red Beans. devamı için...
2517 kcal Egzersiz: Oturma - 6 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 13,1 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.