30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 19,57g | Prot: 40,67g | Karb: 103,47g.
Kahvaltı: Balmar Yarım Yağlı Süt, Muz. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|