|
体脂肪率16.9％
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 76,76g | Karb: 186,32g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ. Öğle Yemeği: ニッスイ ニッスイ チキンカツ カレー, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, ケイエス 鶏つくね串, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば, 赤ワイン, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|