31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 58,59g | Karb: 124,42g.
Kahvaltı: Kızarmış Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Menemen, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Dardanel Ton Klasik, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|