31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 89,10g | Prot: 126,07g | Karb: 295,08g.
Kahvaltı: Crownfield Special Flakes Red Berries, Kefir, Cannella. Öğle Yemeği: Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Latte Arborea Mozzarella, Tobias Würstel con Pollo e Tacchino. Akşam Yemeği: Parmigiano Grattugiato, Certossa Crackers Integrali, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Riso Bianco (Grani Corti, Cotto). Aperatifler/Diğer: Banana, Caffè Macchiato, Gelatelli Stecchi al Limone, Certossa Crackers Integrali . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|