|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1%
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 122,04g | Karb: 146,85g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Sam's Choice Whole Wheat Pocket Pita, Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Whole Milk. Akşam Yemeği: Old El Paso Stand 'n Stuff Nacho Flavored Taco Shells, Mission Yellow Corn Tortillas, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Spanish Rice, Skinless Chicken Breast, Qdoba Mexican Grill Pico de Gallo. Aperatifler/Diğer: Claussen Kosher Dill Spears, Kroger Snowboard Sandwiches Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|