01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 40,39g | Karb: 60,10g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Kiraz Domates, Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz. Akşam Yemeği: Arnavut Ciğeri, Pazı Kavurması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gulkarakahya Kilo Geçmişi
|