01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 188,24g | Karb: 116,28g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Kaffee mit Milch, Tomaten, Alnatura Dinkel Knācke Saaten, Gutfried Putenbrust Natur, Alpro Soya Dessert Feine Vanille. Öğle Yemeği: Vita2you Protein Nudeln (15% Kohlenhydrate). Akşam Yemeği: Nu3 Vegan Protein 3K. Aperatifler/Diğer: Got7 I Am A Tasty 50% Protein Bar. devamı için...
|
|
1198 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|