01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 32,14g | Prot: 40,14g | Karb: 137,16g.
Kahvaltı: Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Üzüm, Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Jelibon, Kent Miss Bonbon, Türk Kahvesi, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter . Akşam Yemeği: Dana Kavurma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|