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みんながんばってるから私もがんばる💪
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51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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860 kcal
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Yağ: 32,55g | Prot: 50,02g | Karb: 103,05g.
Kahvaltı: ミルキープロテイン, キッコーマン 特濃調整豆乳. Öğle Yemeği: 森永乳業 PREMIL(プレミル), アイスコーヒー, ドライカレー, トップバリュ キムチ, 味噌汁, 切り干し大根, 釜揚げしらす, しいたけ, ししとう. Akşam Yemeği: ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, イオン 若鶏ささみの梅しそ竜田, テーブルマーク 若鶏の甘辛揚げ, パプリカ, アボカド, しめじ, ブロッコリ. Aperatifler/Diğer: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, セブンイレブン 素焼きくるみ, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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