02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 84,04g | Prot: 51,78g | Karb: 69,24g.
Kahvaltı: Dana Kavurma, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Magnum Mini Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeliz.yılmaz Kilo Geçmişi
|