|
減った😃しかし便秘💦
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 60,03g | Karb: 93,13g.
Kahvaltı: キッコーマン 調整豆乳, ミルキープロテイン. Öğle Yemeği: オリジン弁当 わかめとタコの酢の物, ブロッコリ, パプリカ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, えごま油, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 焼き芋, ゆで卵. Akşam Yemeği: ポテトサラダ, 豚肉炒め, ローソンセレクト ごぼうサラダ, プチトマト. Aperatifler/Diğer: 明日香野 きな粉, 味源 おからパウダー, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ゆで卵. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|