03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3204 kcal
|
Yağ: 151,72g | Prot: 223,55g | Karb: 252,18g.
Kahvaltı: Almonds, Coffee, Passion Fruit, Apples, Coffee. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Fish, Skinless Chicken Breast, Cooked Dry Chickpeas, Papayas . Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Cooked Dry White Beans, Chicken Soup, Lamb. Aperatifler/Diğer: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Mercer Chocolate Wafers, Coffee, Private Selection 85% Cacao Dark Chocolate , Pistachio Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|