49kilol Günlüğü, 03 Ağu 20

49kilol Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

yetti gari bir alıp bir veriyorum

54,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 5,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,3 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Kilo verirken nelere dikkat ettiniz ve hangi sporu yaptınız?

13 Eki 20 üye tarafından: mngk

Geç saatte yememeye dikkat ettim ve çok su içtim. Ödem atmama su yardımcı oldu başka hiçbir şey değil. Fiziksel olarak spora alışık değilim dolayısıyla basit hareketler bile bende işe yaradı. 30 gün fit uygulamasını kullandım.

13 Eki 20 üye tarafından: 49kilol

Teşekkkür ederim ne kadar sürede verdiniz?

13 Eki 20 üye tarafından: mngk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

49kilol Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

49kilol Günlüğü, 03 Ağu 20

Yorum Gönder

49kilol Kilo Geçmişi