02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 84,09g | Karb: 98,86g.
Kahvaltı: Aytaç Hindi Salam, Yeşil Çay, Beyaz Ekmek, Menemen, Zeytin, Mis Beyaz Peynir . Öğle Yemeği: Ta!Da! Kaşarlı Salamlı Klasik Sandviç . Akşam Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Izgara Balık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|