03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 89,98g | Karb: 264,92g.
Akşam Yemeği: Sun Date Organic Medjool Dates, Jasmine Rice, George's Market Kafta, Hummus , Pita Bread, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Salmon, Chicken Kebab, Kebab. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 5 dakika, Oturma - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|