04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 40,14g | Karb: 77,39g.
Kahvaltı: Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Biber, Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Yeşil Çay, Badem. Öğle Yemeği: Bağdat Pul Biber, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Kabak. Akşam Yemeği: Elma, Semizotu, Kabak, Emin Dana Eti, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|