mkuru1 Günlüğü, 04 Ağu 20

mkuru1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,7 kg Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg. Geriye kalan: 0,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ağustos 2020:

1964 kcal

Yağ: 46,50g | Prot: 137,49g | Karb: 240,09g. Kahvaltı: Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Form Müsli. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Damla Bulgur, Uno Lavaş, Keskinoğlu Piliç Fileto, Eti Form Limon Lifli Kepekli. Akşam Yemeği: Pınar Aç Bitir Hindi Jambon, Pınar Hindi Göğüs Füme, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Altınbaşak Humuslu Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Ülker Altınbaşak Light . devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Az kaldi

04 Ağu 20 üye tarafından: mkuru1

haydi kolaylıkla inşallah 🤗

04 Ağu 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mkuru1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mkuru1 Günlüğü, 04 Ağu 20

Yorum Gönder

mkuru1 Kilo Geçmişi