04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 38,66g | Prot: 115,01g | Karb: 114,87g.
Kahvaltı: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: リケン おろしドレッシング, セブンイレブン もずく, 鶏胸肉(皮なし), オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: ミツカン 味ぽん, ゆで卵, ミニトマト, きゅうり, 水菜, 豚しゃぶ. Aperatifler/Diğer: たらみ 濃いマスカットゼリー. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|