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体脂肪率18.6％
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72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1825 kcal
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Yağ: 82,52g | Prot: 108,36g | Karb: 173,85g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: 卵焼き, ごはん, ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, テーブルマーク カレー男爵コロッケ. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ, ソイプロテイン, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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