|
Bugün kabak detoksuna başlıyorum. Her gün paylaşıcam kayıplarımı. 😂😂
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 34,07g | Karb: 34,14g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Koyun Yoğurdu, Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Aspir yağının, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağı, Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Yayla Koyun Yoğurdu, Ceviz. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Limon Suyu, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay, Sirke (Elma Şarabı), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bende bugün başlıyorum inşallah başarılar dilerim
04 Ağu 20 üye tarafından: filizyusufoglu85
|
Hafi hayırlısı. 😊😊 bol gidenli gün olsun bu üç gün 🤣 artık ne giderse yağ mi ödem mi 😊😊😊
04 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
Size de kolaylıklar dilerim 😍😍
04 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
Yağdan gittiğini ve 3 günden fazla yapılmaması gerektiğini biliyorum bir diyetisyen bunu oluşturmuş ❤
05 Ağu 20 üye tarafından: filizyusufoglu85
|
Evet evet 3 gunlukmus bu ve araya muhakkak bir ay koymak gerekiyormus 😊😊 umarım yağdan gider gerçekten de ikimizin de 😉😉😉
05 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|