05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 14,98g | Prot: 96,95g | Karb: 130,38g.
Kahvaltı: 찐단호박, 방울 토마토, 꿀, 전원식품 시나몬가루, 양상추, 아오리사과, 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크, 참외, 새송이버섯. Öğle Yemeği: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 단호박찜, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 양상추, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 갈비맛. Akşam Yemeği: 단호박찜, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질 포함), 당근, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|