05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 58,91g | Karb: 136,91g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun). Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Sarımsak, City Farm Karabuğday Patlağı, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Bezelye. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|