06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 93,60g | Prot: 269,77g | Karb: 144,34g.
Kahvaltı: Magnum Mandel, Kaffee mit Milch, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Kōrniger Frischkāse, Netto Geflügelwiener. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition Protein Pancake, Nu3 Vegan Protein 3K, Vita2you Protein Nudeln (15% Kohlenhydrate). Aperatifler/Diğer: Got7 I Am A Tasty 50% Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|