06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 23,34g | Prot: 41,94g | Karb: 145,24g.
Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Karpuz. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Hurma, Çerezya Sarı Leblebi, Pınar Kefir. Akşam Yemeği: City Farm Karabuğday Patlağı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|